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La historia se repite. Con la llegada del verano y los excesos que cometemos en esta época del año, esa sensación de “ir al ralentí” y de “¿qué ha pasado con mi cuerpo?”.

Una buena forma de recuperar la agilidad y la forma física es hacer estiramientos o posturas derivadas del yoga. Si además eres de los que no tienen tiempo, te recomendamos estos 6 ejercicios sencillos que podrás realizar desde tu propia cama cada mañana.

Si realizas esta pequeña rutina de 10 minutos cada día te levantaras con mucha más energía y seguro que empezaras el día con buen pie.